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建议学生在考试前好好睡一觉

梦

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美国加利福尼亚大学的研究人员建议学生在参加考试前睡个好觉,因为从睡眠中学习更多,并不能解决问题。

在儿童发展杂志上发表的一篇文章中,专家说停止睡眠甚至会增加第二天出现学业问题的可能性。

在分析了一组学生的学习习惯后,专家们观察到,那些睡眠较少的人除了没有取得更好的成绩外,还患有综合症。

我们希望表明考试的结果不能得到显着改善,但令我们感到惊讶的是,每个不眠之夜或学习睡眠不足都会产生相反的效果,Andrew J. Fuligni指出。工作的签署者。

洛杉矶大学神经科学与人类行为研究所精神病学和生物传导科学教授富里尼建议睡觉必要的时间,要么提高课堂时间的有效性,要么定期学习,不要占用夜晚的空间。

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